Benefícios para quem pratica Dança de Salão

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Benefícios da Dança de Salão:

Pratique dança. Dê o primeiro passo e ofereça a você mesmo uma oportunidade de descobrir os segredos do corpo que se move de acordo com a música. 

- Reduz o estresse. Quando você dança, você se esquece de todos os problemas e relaxa. Todo mundo fica no maior alto astral;

– Aumenta a energia. Quando você pratica a dança de salão você fica no maior pique e animação para um monte de outras coisas;

– Melhora o tônus muscular. Embora a dança de salão não trabalhe tão intensamente como a musculação, ela pode realmente fortalecer os músculos, especialmente a parte traseira das coxas e os glúteos;

– Contribui para o controle de peso. Se você está com alguns quilinhos acima do peso, porque não perdê-los de forma divertida?

– Excelente exercício cardiovascular;

– Fortalece os ossos de suas pernas e quadris;

– Aumenta o equilíbrio e a coordenação motora.  A dança é movimento. Desenvolve a consciência de como o corpo se move e como funciona o seu controle corporal. A dança desafia a percepção espacial e do outro, que está envolvido na dança;

– Desenvolve o sistema circulatório;

– Melhora a capacidade mental. Pesquisadores apontaram que a dança de salão pode ser excelente para evitar e reabilitar pessoas com Alzheimer;

- Torna-se uma opção de lazer;

– Contribui para a boa postura e alinhamento corporal;

– Desenvolve o controle pessoal;

-Possibilita convívio e aumento do rol de relações sociais: O indivíduo na dança precisa aprender a interagir com outras pessoas e isso não fica apenas restrito ao espaço da dança. O sujeito depois de algum tempo passa a se relacionar melhor com todos. Uma ótima alternativa para vencer a timidez.

– Diverte. Mesmo se a pessoa estiver cansada, a dança é uma atividade divertida. A pessoa pode estar com baixo astral ou triste e quando dança “os males espanta”.

A Dança de Salão favorece a saúde mental, emocional e física. Você aprende algo novo e estimulante, que é muito melhor que ficar em frente da televisão. Você pode até descobrir uma nova paixão em sua vida em qualquer idade.

- Promove inclusive melhora de doenças e outros problemas.

Você aprende algo novo e estimulante, que é muito melhor que ficar em frente da televisão. Você pode até descobrir uma nova paixão em sua vida em qualquer idade.


Melhore sua vida fazendo dança!

Fonte:

www.mulherdigital.com / cyberdiet.terra.com.br